El mate es una infusión que pocos no conocen, millones de personas consumen mate diariamente en países como Argentina, Uruguay, Paraguay, Brasil y Bolivia. Hace cientos de años las poblaciones indígenas consumían mate y es una costumbre que todavía sigue vigente arraigada en la gente. No todos conocen los beneficios del mate por lo que estaría bueno aprender las propiedades de la yerba mate, esta infusión que consumimos por habito y costumbre.
Beneficios de consumir yerba mate:
- Es una infusión diurética y depurativa lo cual ayuda a limpiar y eliminar todas las toxinas presentes en la sangre.
- Aporta antioxidantes al organismo
- Tiene mateína (pariente de la cafeína) que es un compuesto que ayuda a estimularnos física y mentalmente.
- No puede dejar de aportarnos dos valiosos tipos de vitaminas B y C.
- Los micronutrientes que aporte mate son calcio, magnesio y fósforo.
- Fue comprobado según un estudio realizado en los EEUU que el mate ayuda a reducir el colesterol malo o LDL y hasta logra aumentar los valores del colesterol bueno o HDL.
- La yerba mate posee y al consumirlo aporte polifenoles que ayudan a prevenir el cáncer.
- Las chicas pueden buscar en Google “mascarillas con yerba mate” o “como hacer mascarillas con yerba” ya que sus propiedades cicatrizantes y astringentes por parte de los taninos son buenas para la piel.
¿Te parecen pocos los beneficios de la yerba mate? Considerando que ya conoces cuantas calorias tiene una pizza te recomendaría cambias las porciones de pizza que sobraron de anoche por unos buenos mates 
y, en vez de ingerir bastantes calorías, aproveches todo lo que aporta el mate.
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