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Alimentos integrales para cuidar tu salud
Cuidar de la salud es algo muy importante, y para este aspecto, donde debemos prestar más atención es en la dieta y una buena opción es consumir alimentos integrales, pero, ¿qué ...
Alimentos protectores
Existe un determinado grupo alimentos que gracias a sus características y aportes nutricionales son llamados alimentos protectores. La relación cantidad/calidad es propicia para considerar ...
Complementación proteica en vegetarianos
La complementación proteica es un proceso en el cual se combinan alimentos para obtener todos los aminoácidos que nos hacen falta para formar nuestras proteínas. En las personas ...
Como mejorar la absorcion de hierro en vegetarianos
El hierro es uno de los minerales mas problemáticos en los vegetarianos. El hierro puede encontrarse en variados alimentos estando en mayores cantidades en carnes rojas. Debido a que ...
Todo sobre las vitaminas del complejo B
Las vitaminas B son un grupo de ocho vitaminas solubles en agua que son esenciales para una variedad de funciones corporales tales como el crecimiento, el desarrollo y el metabolismo. ...
Las funciones de las vitaminas en nuestro cuerpo
Las vitaminas son muy importantes para mantener una buena salud. No sólo nos protegen de diversas enfermedades, sino que también aceleran el proceso de recuperación. Hay muchos tipos ...
El vegetarianismo, todo lo que debes saber
La mayoría de las personas en los países occidentales que se vuelven vegetarianos lo hacen por motivos de conservación y su estilo de vida a menudo se conecta a una vida sostenible ...
El glúten, un veneno para tu salud
La medicina moderna nos ha dado muchas nuevas tecnologías que nos han traído una mejor salud y una vida más larga para la gran mayoría. Sin embargo también ha incrementado nuestra ...
Beneficios de la fibra dietaria
El cuerpo de una persona puede digerir y absorber las grasas, hidratos de carbono y proteína, sin embargo la fibra pasa intacta, ayudando a barrer todas las sustancias tóxicas de ...
