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Los beneficios de las frutas rojas
Las frutas rojas proporcionan diversos beneficios para nuestra salud. En términos generales, la mayoría de las personas tienden a relacionar el color verde con algo saludable en cuanto ...
Alimentos protectores
Existe un determinado grupo alimentos que gracias a sus características y aportes nutricionales son llamados alimentos protectores. La relación cantidad/calidad es propicia para considerar ...
Alimentos diuréticos
Se considera diurético a toda sustancia que, luego de ser ingerida, produce modificaciones hormonales que son propicias para la eliminación de agua y sodio a través de la orina. ...
Alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble derivada de la glucosa y galactosa (aunque el humano no pueda sintetizarla) que es necesaria en el organismo.
Entre las ...
Los mejores alimentos alcalinos para tu pH
Los alimentos alcalinos son uno de los dos tipos de alimentos que podemos encontrar y consumir. Los otros son los alimentos ácidos, que debemos de regularlos en medida de lo posible ...
Los frutos secos y beneficios para tu salud
Cuando la mayoría de la gente piensa en alimentos saludables, únicamente creen que se tratan de frutas y verduras. Sin embargo muchas personas no se dan cuenta que los frutos secos ...
Las funciones de las vitaminas en nuestro cuerpo
Las vitaminas son muy importantes para mantener una buena salud. No sólo nos protegen de diversas enfermedades, sino que también aceleran el proceso de recuperación. Hay muchos tipos ...
Alimentos sanos para el cerebro
Hay ciertos alimentos que han encontrado que contribuyen a la mejora de las funciones cerebrales, por ejemplo los frutos secos. Estos pueden ayudar a las personas a aumentar su capacidad ...
Alimentos altos en vitaminas A, C, D, B y E
Conseguir la cantidad necesaria de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) siempre debe ser tu máxima prioridad, ya que determina la cantidad de energía que aportas a ...
