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Alimentos integrales para cuidar tu salud
Cuidar de la salud es algo muy importante, y para este aspecto, donde debemos prestar más atención es en la dieta y una buena opción es consumir alimentos integrales, pero, ¿qué ...
El glúten, un veneno para tu salud
La medicina moderna nos ha dado muchas nuevas tecnologías que nos han traído una mejor salud y una vida más larga para la gran mayoría. Sin embargo también ha incrementado nuestra ...
Beneficios de la fibra dietaria
El cuerpo de una persona puede digerir y absorber las grasas, hidratos de carbono y proteína, sin embargo la fibra pasa intacta, ayudando a barrer todas las sustancias tóxicas de ...
Clasificación, digestión y funciones de los glúcidos
Los 3 macronutrientes que el cuerpo precisa diariamente son proteínas, lípidos o grasas e hidratos de carbono también llamados glúcidos o carbohidratos. Se recomienda en una dieta ...
¿Que es la fibra alimentaria y cuales son sus funciones?
Seguramente escuchaste que la fibra alimentaria o fibra dietética es beneficiosa para la salud, cosa que es cierta, y probablemente hayas leído listas con alimentos que aportan fibra ...
Hortalizas otro alimento esencial en nuestra dieta
Las frutas y los cereales comprenden dos grupos importantes que deben estar presentes en nuestro régimen alimenticio, pero no son los únicos. Los lácteos y sus derivados, las legumbres, ...
La importancia de los cereales en la dieta
La fruta no es el único alimento necesario para mantener el cuerpo en buenas condiciones. Aportan mucha vitamina, micronutrientes, algunas lípidos y exceptuando las frutas frescas ...
