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Ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6

Los lípidos ocupan desde un 15 a un máximo de 30 % aproximado de nuestra dieta, el cual no es un valor muy alto considerando que la mayor parte de la ingesta calórica es aportada ...
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Características nutricionales para atletas

La capacidad de los diferentes sistemas del cuerpo para adaptarse con eficacia a las actividades físicas se proporciona principalmente gracias al trabajo de los mecanismos reguladores ...
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Ya se conocen desde hace tiempo los beneficios de la leche materna, esta tiene beneficios sobre el sistema inmunológico por lo cual es la principal razón de por qué la lactancia ...
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Clasificación, digestión y funciones de los glúcidos

Los 3 macronutrientes que el cuerpo precisa diariamente son proteínas, lípidos o grasas e hidratos de carbono también llamados glúcidos o carbohidratos. Se recomienda en una dieta ...
Molécula de colesterol

¿Es malo el colesterol? Funciones y alimentos fuente

Seguramente escuchaste frases como “no comas eso que tiene mucho colesterol” o “el colesterol es malo”, pero ¿son ciertas?. La palabra colesterol esta “tildada” ...
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Una sensación de hambre constante no es la única señal de que su pérdida de peso se ha convertido en un área potencialmente peligrosa. Si usted comienza con una dieta, compruebe ...
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La importancia del calcio en la salud ósea

Uno de los minerales más importantes y abundantes que se encuentran en los huesos es el calcio. Este es uno de los macro minerales del cuerpo, lo que significa que se requiere en cantidades ...
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La importancia de los cereales en la dieta

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Soja y productos derivados. Alimentos fuente de proteínas tipo vegetal.

Alimentos fuente de proteínas vegetales

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